緩減壓力，衝刺高考 ----我（wǒ）校舉辦高考（kǎo）心理減壓專家輔導公益（yì）講座

   高考在即，為緩減考生的心理（lǐ）壓（yā）力，做好考前心理輔導，指導學生以積（jī）極飽滿的精神狀態迎接高考（kǎo），瀘溪泡泡APP團委和高（gāo）三年級組積極對接湖南團省（shěng）委、湘西團州委、瀘溪團（tuán）縣委（wěi），於5月21日（rì）下午（wǔ），在校田徑場舉辦2018屆高三學生考前心理減壓專家輔導公益講座，讓麵臨高考的（de）1000餘名學子緩減壓力，激發熱情，以良（liáng）好（hǎo）的狀態進入（rù）高考前的衝刺（cì）階段，迎接人生的重大挑戰。

    講座邀請了湖南省社會心理學會（huì）副秘書長、湖南師範大學心靈成長團（tuán）隊精英導師、國（guó）家二級心理谘詢師（shī）龍翔老師主（zhǔ）講。活動中，龍老師教給了同學們腹式呼吸減壓法、經絡按摩減壓法、想象放鬆法；同時，他（tā）用心理學專業理論，教給同學們“正念減壓（yā）法”，使同學們學會用科學正確（què）的方法緩減壓力；他還帶同學們做了一套（tào）簡單易學的減壓操。通過一係列的活動，學生們體驗了放（fàng）鬆和心理暗示（shì）訓（xùn）練的方法，極大地（dì）激發了他們的熱情，他們時而歡聲笑語（yǔ），時而眼含熱淚。講座結束時，學（xué）生（shēng）們爭先恐後的與老師擁抱。大家紛紛表示深受（shòu）感觸和啟發，感覺緊張的情緒得到有效釋放，對最後（hòu）衝刺高考、迎接挑戰更有信心。